腰痛が再々発

ふと屈んだ時に腰が「グキッ」と...　
注意はしていたつもりだけど、よっぽど気をつけないとダメみたい。

しばらくは足が痺れてて、半日ほどは車の乗り降りや、足を深く曲げるのが辛い状態。今までよりは症状が重い気がする。

今までも注意してたつもりだけど、それ以上に注意しないと。
自宅にいるときは腰ベルトを付けてないとダメだな。